Gezondheidsoefeningen in de herfst!
De herfst (element metaal) is volop aanwezig. We moeten onze huid voorbereiden op de kou en droogte die gaat komen.
De actieve organen zijn dikke darm en longen. Deze periode staat voor loslaten. Uiterlijk heeft dat alles te maken met de dikte van de huid, deze kunnen we prachtig vernieuwen met o.a. de bio-peeling ( nieuwe huid in 10 dagen)
Van binnen staat het vooral voor het loslaten van emoties. Pas wanneer oude dingen zijn opgeruimd, komt er ruimte voor iets nieuws! Verwen u daarom met b.v de Jing Wha anti-stress behandeling!
In de herfst is het belangrijk om de actieve organen, dikke darm en longen extra te verwennen en aandacht te geven. De natuur is zichtbaar aan het veranderen en ditzelfde proces vindt plaats in ons lichaam. De Yang energie is zich aan het terugtrekken en de Yin energie neemt toe.
Verkoudheid, griep/corona, verstopte neus en hoesten komt veel voor in het najaar omdat de weerstand vaak is verminderd en het virus overal voorkomt. Wanneer de conditie van het immuunsysteem, de weerstand, verzwakt is raken mensen makkelijk ziek.
Wat kunnen we zelf doen:
- Neem voldoende rust en ontspanning (rust heeft een positief effect op het immuunsysteem)
- vermijd stress en teveel lichamelijke inspanning
- ga zoveel mogelijk naar buiten in de frisse lucht
- maak een mooie herfst wandeling en geniet van alle mooie kleuren en geuren
- gebruik lauw water ipv koud
- bouw je weerstand op door vitaminerijke voeding (eet groent en fruit van het seizoen)
In deze periode is het dus belangrijk om de longen en dikke darm extra te verwennen en aandacht te geven.
Samen kunnen we dit!
U geniet van al het moois wat de herfst te bieden heeft Praktijk voor Huidverzorging heeft mooie behandelingen!
“Loslaten van buiten en binnen”
Laat u informeren welke behandeling, juist in deze herfstperiode, voor u zo geschikt is!
Groeten Alie
