Winter, de tijd van rust!
De winter behoort tot het element water. Het staat voor rust, herstel en inkeer.
Wij zijn in deze periode meer op onszelf gericht, immers door de kou ben je meer genoodzaakt om binnenshuis te zijn en daardoor word je ook meer geconfronteerd met jezelf.
De natuur lijkt in rust, maar in feite is ze volop bezig zichzelf te herstellen om zich voor te bereiden op de dynamiek van een nieuwe lente.
En wij? Nemen wij voldoende rust om kracht op te bouwen of gaan we door met stressen?
Hou de kou buiten en verwarm uzelf!
In de winter zorgt de kou ervoor dat de temperatuur gaat dalen en activiteiten verminderen.
Dit heeft veel invloed op ons lichaam en onze huid. Door de kou trekken we onze schouders op waardoor spieren vast kunnen gaan zitten. De centrale verwarming gaat aan, waardoor de huid vochtarm kan worden en trekkerig kan aanvoelen.
De blaas en nieren zijn energetisch verbonden met het element water en vormen een belangrijke rol bij de vochthuishouding.
Het gevolg van een niet goed werkend water element uit zich in:
- koud in het lichaam
- wallen en kringen rond de ogen
- verslapping van de huid
- weinig zelfvertrouwen
- uitputting van het lichaam
Heel belangrijk is daarom om de rust te respecteren, door voldoende tijd voor jezelf te nemen.
Hou de kou buiten en verwarm uzelf, Dit kan op verschillende manieren:
- pas de voeding aan, vermijd zoveel mogelijk koude dranken, neem eens vaker een bouillon en vervang de rauwkost voor roerbakgroente
- zorg voor voldoende vitaminen, tekorten kun je eventueel aanvullen.
- boekweit is het meest opwarmende graan, bak eens pannenkoeken met boekweitmeel.
Daarnaast is het natuurlijk belangrijk om je lekker warm te kleden.
De kou die je van binnen voelt kun je “opwarmen” door rust en tijd voor jezelf te nemen. Ga eens lekker op de bank met een goed boek!
Koude voeten is niet alleen een gevolg van een slechte doorbloeding. Veelal zijn wij erg druk in ons hoofd, er zijn veel dingen die we niet willen vergeten. Ons hoofd kan zo volstromen. Al onze energie concentreert zich aan de bovenkant, gevolg is dat het onderlichaam koud wordt. Het mooiste is natuurlijk om “minder in ons hoofd te zijn”, maar de praktijk van alle dag is vaak zo anders.
Verwen daarom je voeten eens extra met een voeten bad en een massage. Op deze manier laat je de energie weer door het hele lichaam stromen en kom je beter in balans.
